コラム

 公開日: 2012-12-14  最終更新日: 2015-05-13

『肩こりの原因は「ストレートネック」とは?』

こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは.『肩こりの原因は「ストレートネック」とは?』です。  


骨がスカスカになり折れやすくなる骨粗鬆症。

国内で1000万人以上がかかっています。

 近年、若い世代にも発症が増加います。骨は体の構造の柱となり、

血液を作ったり、カルシウムを蓄えたりするなど重要な役割を担う。

「頚椎」に異常があると、自律神経にも影響し、めまい、耳鳴り、頭痛、眼精疲労など

が起こる。肩こりに悩む人の多くが「ストレートネック」の状態。

うつむき姿勢や猫背が原因に。進行すると頚椎椎間板ヘルニアになる可能性もあります。

ストレートネックのセルフチェック。(2つ以上あれば可能性あり)

・肩こりが激しい
・デスクワークなどうつむく時間が長い
・頭を重く感じる
・首を頻繁にならすクセがある
・首を後ろに倒すと付け根が痛む

ストレートネックを改善する運動
 後頭部を手の平で押さえながら、頭を後ろに倒すように首に力を入れる。
手と頭を押しつけ合うことで、首の後ろの筋肉が鍛えられる。




  

首の後ろの靱帯が骨のように固く大きくなり神経を圧迫する病気

「後縦靱帯骨化症」日本人男性に多い。加齢、遺伝、ストレスなどが原因と

される難病の一つで首へのストレスをなるべく加えないように、重たいものを

持ち上げないように注意する。手術による治療法がある。


肩こりの原因となるのが「ストレートネック」。

頚椎がまっすぐになり、クッションがない状態になるため首や肩に大きな負担が

かかるそうです。

さらに悪化すると「頚椎後弯症」になる可能性も。

首の緊張を取るため血行を改善すること、頭を支える首の筋肉を鍛えることなどで

悪化を防ぐことができます。


放送内容は当院のホームページ『カンタン医者いらず!』にも載せてあります。

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