コラム

 公開日: 2012-09-28  最終更新日: 2015-05-13

『メタボリック症候群』の撃退法

こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは 『メタボリック症候群』の撃退法です。


『メタボリック症候群』の撃退法


●「よく食べる人」は疲れをためない

 疲れとの関係が深い現象、これらは一般的には、悪者として扱われることが多いのですが、

実は、体が自分を守るために起こす反応だと知って驚く人もいるかもしれません。

 近年、中高年にメタボリック症候群(内臓脂肪症候群。通称メタボ)への注意が促される

ようになりました。

 メタボとは、内臓脂肪型肥満に加え、高脂血症、高血圧症、高血糖のうち2つ以上を

併せ持った状態のこと。

動脈硬化などを引き起こす可能性が高くなることから、注意が必要というわけです。

 「脂肪がたまりすぎて危ない」など、症状だけ見て一方的に悪者扱いをされているところが、

よくよく原因を見てみると、実はメタボは体を守る反応であることがわかるからです。

 なぜかというと、交感神経の緊張状態が続いているからです。中小企業の社長は、

ほとんど一人で、企画から販売まで考えなくてはなりません。ですから、連日、遅くまで

仕事をして、夜は接待と、毎日大変なストレスにさらされ、とても疲れているわけです。

 そんな彼らにとって、交感神経の緊張を解くために、つまりは疲れをとるために一番

いいのが、食べることです。

 食べると、副交感神経が優位になり、体がリラックスモードに入ります。

これは、多雨枯れから身を守るための、体の反応なのです。

 胃腸が強く、よく食べ太ることができる人がタフなのは、そのためです。

 逆に、疲れ解消のために食べることもできず、たせている人は、さらにやつれてしまいがちです。

●駅の階段を上がって息が切れた人が「やること」

 ただし、太り続けることができているうちは、食べることで疲れが解消されるので、体はもちます。

 しかし、食べ過ぎると、移動の際に身体に負担がかかり、階段を上がるだけで息が切れ、

廊下を小走りに急いだだけでも息が切れてしまう。

 こうなると、太ることが、リラックスを得る手段から、さらなる疲れの原因そのものとなり、

一気に交感神経が優位の世界に入ってきます。

すると、組織破壊もあいまって、心臓や血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞に近づく

ので、それは危ないというわけです。

 40代前半は、太ることで、身を守ることができる時期です。

 しかし、そのまま太り続けると、40代後半から50代あたりで体の負担が大きくなり、

必ずと言っていいほど破城します。

 太るとは、体がリラックスし自らを防衛していつ反応なのですが、度を越すと、

さらなる疲れや病気の原因となってしまうのです。

 ですから、「動くことで、息が切れる」状態になる前に、「危ない」と気がついて、

引き返す必要があります。

 疲れをためる無理な生き方を脱却しないといけないのです。

 
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