コラム

 公開日: 2012-03-02  最終更新日: 2015-05-13

『ストレッチで血管がしなやかになり、動脈硬化を予防できる可能性あり』


こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今回のテーマは

『ストレッチで血管がしなやかになり、動脈硬化を予防できる可能性あり』



ストレッチの最新研究成果が紹介されました。

「ガチガチに糖化したコラーゲン」と「糖化する前のプルプルのコラーゲン」を比較しながら、

「糖化したコラーゲンも、元に戻せる可能性がある」筋肉をストレッチすると、その刺激に

よってコラーゲンを修復し作り替える特別な細胞「線維芽細胞」が活性化するそうです。

糖化した筋肉や血管をも修復するとは! 体にはすごい機能があるのですね。

体の硬い人と柔らかい人では、筋肉中の「コラーゲンの質」が違う

運動不足や糖質の取り過ぎで血糖値が高い状態が続くと、コラーゲンに糖がまとわりつき、

筋肉が伸びにくく変質する(=糖化)血管も平滑筋という筋肉でできている。

筋肉中のコラーゲンが糖化することが動脈硬化の要因となる。

コラーゲンが糖化したことを察知し、修復し、新しく作り替えるのが「線維芽細胞」。

 線維芽細胞はストレッチをすると活性化することが分かりました。



注意!
・しびれや悪循環がある人は、整形外科を受診する。
・ピリッとした痛みを感じた場合は、すぐに運動を中止する。
・いすは、安定したものを。背筋を伸ばして深く座ったとき両足が地面に着く高さのものに。

放送内容は当院のホームページにも載せてあります
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