コラム

 公開日: 2011-12-23  最終更新日: 2015-05-13

『ドキドキの効用について』



こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今日のテーマは

『ドキドキの効用について』です。


 心臓の鼓動は生命の象徴。

でも、鼓動が順調ならば、鼓動を意識することはありません。

それほど当たり前に動いているのが心臓です。もちろん心臓が止まってしまえば死んでしまうので、

大事のものであることは間違いありません。

 心臓の鼓動は、安静にしていれば1分間に70回前後打たれます。このリズムは、心臓と大動脈の

境目に存在する特殊な心臓の筋肉細胞で形作られています。この細胞を「ペースメーカー細胞」と

呼びます。ペースメーカー細胞では電気信号が繰り返し形作られています。その頻度が心臓の鼓動

のリズムなのです。作られた電気信号は心臓全体に瞬く間に広がり、それを合図にして心臓が収縮

し血液を全身に押し出しています。電気信号が心臓全体に広がっていく様子を体に取り付けた電極

で測定しているのが、心電図です。

 ペースメーカー細胞のリズムは、もちろん常に一定ではありません。

体を動かしたりすれば、鼓動のリズムつまり心拍数は、たちまち増えます。体を動かすためには

筋肉を使います。筋肉を動かすためには酸素が必要です。

そこで、筋肉が動くことで高まった酸素の必要量を満たすために、自律神経の中の交感神経が

働いて、ペースメーカー細胞のリズムを速めます。心拍数が多くなって、送り出す血液量が増えて、

酸素の要求が満たされるという仕組みです。

 逆に就寝中などは体を動かさないので、筋肉の酸素要求量は少なくなります。今度は自律神経の

中の副交感神経が働いて、ペースメーカー細胞のリズムをゆっくりとさせ、心拍数が少なくなるの

です。
 こうしてみると、心拍数は1日の間でかなり変動するものであることが分かります。

適度な心拍数の変動は、心臓が健康に働いている証しと言われています。逆に心拍数の変動の幅が

小さいと、心不全、冠動脈疾患、急性心筋梗塞のどの病気の発症が高くなることも報告されていま

す。

 とすれば、適度な心拍数の変動を心がけるのは悪いことではありません。

適度な運動、十分な睡眠休息は、1日の心拍変動幅を大きくすることに役立つでしょう。

楽しいことや感動することで鼓動を早くするのも悪くないかもしれませんね。

証拠はありませんが、恋は健康にいいかも・・・・

本日は、クリスマスですね。

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