コラム

 公開日: 2011-12-16  最終更新日: 2015-05-13

『夜中に何度もトイレに立たれてお困りの方へのお話』

こんにちは

かない鍼灸接骨院です

今日のテーマは

『夜中に何度もトイレに立たれてお困りの方へのお話』です。


 おしっこが順調なのは健康な証拠と誰でも考えていると思います。

1日におしっこが4~6回ぐらいあるのが一般的でしょうか。

では、そもそもおしっこがどのような役割を持っているのか、お分りでしょうか。

 おしっこの原料は血液です。腎臓は血液の中から水分を取り出して、それを

おしっことします。目的は、血液の中に溶けている老廃物を、おしっこに混ぜて

捨てるためです。

 私たちの体は30兆個もの細胞でできています。細胞は生きていくために代謝、

つまり栄養分を分解してエネルギーに変えて消費します。その過程で、老廃物、

いわゆるごみがでます。

 細胞はごみを抱えていると、働きが弱ってしまったり、壊れてしまったりするので、

血液に常にごみ出しをするのです。体内の細胞がごみを出すので、放っておけば血液は

ごみでいっぱいになります。そこで、血液中のごみを腎臓で取り出し、おしっことして

捨てているのです。
 
ですから、もしも、おしっこが全く出なくなると、体内ごみだらけになって、細胞は次々

と壊れてしまい、人は1日程度しか生きられないとされています。

なので、おしっこはドンドン出すべきですが、そのおしっこの量は摂取する水分量に左右

されます。

水分量が少なければ、腎臓は身体の水分不足を防ぐためにおしっこの量を減らします。

 でも、ごみはそんなことに関係なくドンドン出てくるので、外に出さなければなりません。

そこで、腎臓はごみがたくさん溶けた「濃いおしっこ」を出します。

暑いさなか、大汗をかいた後に出てくるおしっこは色が濃く、量は少ないものですが、これが

濃いおしっこの正体です。一方、水分の摂取が多すぎると、今度は、血液が薄まるのを避ける

ため、腎臓は積極的に水分をおしっこに出します。

ごみの量はあまり変わらないので「うすいおしっこ」が大量に出てきます。

 最近、夜中にトイレに立ちたくなくて、水分を控えるお年寄りが多いと聞きました。おしっこ

が少なくても、すぐに害はないかもしれませんが、濃いおしっこを作るために腎臓に負担をかけて

います。やはり水分は多めにとり、たくさんおしっこを出す方が健康的だと思います。


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