>   >   >   >   >   >  コラム詳細
金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行

かないかつゆき

かない鍼灸接骨院

[ 西宮市 ]

職種
柔道整復師
あん摩マッサージ指圧師

コラム

2013-07-24

2『硬い床で就寝したときの腰』 簡単！家庭でスグできる　 かない鍼灸接骨院　　

腰痛


こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の　金井　克行です。


今回は、part2 『硬い床で就寝したときの腰』を取り上げました。



硬い床で寝ることにより腰に負担がかかり痛みが出てきます。

今回は寝た状態からの起き上がりや寝返りでの痛みに対しての体操を行います。

仰向けになった状態でA・B・Cと3回に分けて腰を上げる体操で、腰椎・

骨盤・股関節に関係する筋肉の緊張を緩めます。

A・B・Cと足の位置を変えていきます。

まず第1段階は仰向けの状態で膝を曲げられるところまで曲げた位置、

第3段階は膝を伸ばして足の裏が地面から離れない位置、第2段階は

その中間となります。

最初は、1段階につき7回腰を上げ下げします。

運動をする際には必ず息を吐きながら行います。


※腰をあげるときに足の指先が上がらない様に注意しましょう。

詳しい内容は、動画をご覧ください。





「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください！

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった！」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

　ご相談・お問い合わせはコチラまで

　　　　　　かない鍼灸接骨院
　　　　　　　 http://かない.net

かない鍼灸接骨院　西宮院
　　 　 0798－41－3460

　 かない鍼灸接骨院　尼崎院
　　　 06－6499－2450
　
　 かない鍼灸接骨院　三宮院
　　　　 078-272-5499

この記事を書いたプロ

金井克行

[プロフィール]

かない鍼灸接骨院 [[[ホームページ http://www.かない.net/]]]

柔道整復師　金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL：0798-41-3460

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

このコラムよかった

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
コラムをもっと見る >>
Ｑ＆Ａ
Ｑ＆Ａをもっと見る >>
セミナー・イベント
セミナー・イベントをもっと見る >>
お客様の声
イメージ

県立伊丹高等学校 バスケットボール部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。当時から...

お客様の声
スタッフ紹介
イメージ

1．地域との連携を大切にし、患者様の健康な暮らしに　貢献します。2．患者様やご家族の信頼を得られるよう、まごころを　込めた施術を提供します。3．知識と技術...

スタッフ紹介
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
金井克行 かないかつゆき

交通事故、腰痛、アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)

　西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。　「ただ痛みをとるだけではなく、痛みを生まない体づくりを目指し、いつでも必要としていただける鍼灸接骨院...

金井克行プロに相談してみよう！

神戸新聞社 マイベストプロ

金井克行

[プロフィール]

22年間延べ36万人の臨床経験をデータ化した速効的な治療法

所属 : かない鍼灸接骨院
住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6　[地図]
TEL : 0798-41-3460

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0798-41-3460

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

金井克行（かないかつゆき）

かない鍼灸接骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

痛みが改善

僕は、少年時代からサッカーをしているためにいろいろなケガ...

荒木
  • 10代／男性 
  • 参考になった数（1）

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム

› 新着記事一覧

ダイエット
イメージ

今まで何度も挫折したり、リバウンドでダイエット前より太ってしまったと言う方も、このプログラムは成効率が...

[ ダイエット ]

頭のツボトレは、何故？メンタルにも体にも効くのか！
イメージ

ツボは点と点だけでなく、点と点をつなぐ道で全身につながっている。督脈頭の部分で言うと、頭のセン...

[ 頭のツボトレ ]

ツボトレは、肩凝りや腰痛だけでなく、ストレスにも効く！
イメージ

多くの方を悩ましている「肩こり」「腰痛」。痛みの原因は“筋肉”や“骨“だけではありません。特に、何度...

[ 頭のツボトレ ]

肩凝りから、解放されるために！
イメージ

　猫背を治すには、背骨の矯正だけでなく、胸郭を広げる。　まずは、下のイラストを見てください。人体の骨...

[ 首・肩の痛み。肩こり・首こり ]

肩こりから、解放されるために！
イメージ

　姿勢が悪く、猫背姿勢になっていることが、肩こりの最大の原因です。　肩こりについては、様々な原因が...

[ 首・肩の痛み。肩こり・首こり ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP５
コラムのテーマ一覧
すべて表示する
求人情報
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ