コラム

 公開日: 2011-03-18  最終更新日: 2015-05-13

股関節 1


訪問介護 新設オープニングスタッフ募集!!

詳しい内容は、お電話下さい。お待ちしています。


こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。



22の筋肉がつながる股関節を「腰割り」で鍛えよう
……………………………………………………………………………………………
2月10日(木)放映 NHK総合「あさイチ」
番組URL: http://www.nhk.or.jp/asaichi/

★股関節には片側だけでも22の筋肉がつながる
 →股関節は鍛えないと衰えは進み、骨盤は上半身の重みで傾き、猫背やお尻
  が出る姿勢に
 →股関節が衰えると歩き方がいびつになり、腰や膝をひねるなど常に負担を
  かけ続け、腰や膝の痛みにも影響する
★股関節周辺の筋肉を鍛えると、骨盤の傾きが元に戻り美しい姿勢になる
 →背骨が伸びる分、お腹が凹み、猫背が治ることでバストの位置が上がる
★股関節周辺を鍛える「腰割り」
 →膝の高さまで腰を落とす。前屈みにならないよう上半身を持ち上げる
 →この姿勢を30秒キープしながら体を左右にひねる。1日3回行う
 ※じっとしていても腰や膝が痛い人はまずは病院へ。長く立ち仕事をしたと
  きや疲労時に腰や膝の痛みがある人には効果的
★初期の段階では股関節周りが痛み、放置しておくと痛みで歩けなくなること
 がある「変形性股関節症」。予備軍は300~500万人
 →20~40代、出産による体重増加、抱っこなど子育てによる負担増で悪化し
  やすい。ときどき股関節が痛む人は注意
★赤ちゃんに起こりやすい股関節脱臼
 →生後4カ月ぐらいの時期に、重い毛布をかけるなど些細なことで起こる
 →早期発見が大事。脚がダラリと伸びている、左右で動きが違う、1歳になっ
  ても歩かないなど、気になることがあったら受診を


「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

      かない鍼灸接骨院
        http://かない.net

かない鍼灸接骨院 西宮院
     0798-41-3460

  かない鍼灸接骨院 尼崎院
    06-6499-2450
 
  かない鍼灸接骨院 三宮院
     078-272-5499

この記事を書いたプロ

かない鍼灸接骨院 [[[ホームページ http://www.かない.net/]]]

柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL:0798-41-3460

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所属 : かない鍼灸接骨院
住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL : 0798-41-3460

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