コラム

2011-03-04

便秘 1


訪問介護 新設オープニングスタッフ募集!!

詳しい内容は、お電話下さい。お待ちしています。


こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。


オリーブオイルで便秘を改善しましょう。

その効果的な「取り方」とは?

オリーブオイルには健康効果がいっぱいなんですよ。

コレステロールのバランスを整え、

動脈硬化を予防し

ポリフェノールやビタミンが豊富で

血管や肌の若々しさを保つそうです。

便秘外来ではオリーブオイルを薦めるところもあるそうです。

オレイン酸が豊富であるため、

一定量を取ると小腸で吸収しきれなくなり、

食べ物の残りかすと混ざり合って便がなめらかになります。

腸を刺激してスルっと排便できるようになるのです。

便秘を改善するためには、一定量を一気にまとめて取ることが大切です。

(*体調・体質によって調整が必要。治療中の方は医師に相談してください)

毎朝大さじ1を取りましょう。

便秘の患者64人が2週間毎朝オリーブオイルを取ったところ、

2週間後に63人が改善したそうです。

下剤を飲んでいる人は急に止めず、

オリーブオイルを取りながら徐々に薬を減量していきましょう。

朝は排便を促す腸の運動が起こりやすいので、

朝食で取ると良いようです。

より効果を高めるには、

腸を温める食材(ショウガやシナモン)と一緒に取りましょう。

体が冷えると腸の血液が減り、便秘が悪化しやすいようです。

ショウガ千切りと梅干しの果肉を叩いたものに、

醤油を混ぜて500Wのレンジで1分半加熱後、

あら熱が取れたらオリーブオイルを加えて混ぜる

これが「万能だれ」です。

是非お試し下さい。


「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

      かない鍼灸接骨院
        http://かない.net

かない鍼灸接骨院 西宮院
     0798-41-3460

  かない鍼灸接骨院 尼崎院
    06-6499-2450
 
  かない鍼灸接骨院 三宮院
     078-272-5499

この記事を書いたプロ

かない鍼灸接骨院 [[[ホームページ http://www.かない.net/]]]

柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL:0798-41-3460

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住所 : 兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
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