コラム

2010-11-14

タンパク質 1


こんにちは、西宮、尼崎で

親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。


 今日は、最近テレビなどでもよく紹介されています、

高齢者に増加している「PEM/タンパク質・エネルギー欠乏症」についてお伝えします。

低栄養状態がわかった女性(87才)の症例についてですが、

脂っこいものが苦手になり、60才を過ぎた頃から肉を取らなくなられたそうです。

そのため、魚中心の食生活にとなられました。

ところが、最近の健康診断の結果、「PEM/タンパク質・エネルギー欠乏症」と診断されました。

PEM/タンパク質・エネルギー欠乏症とは、

栄養不足の状態をいい、65才以上の4人に1人がこの状態であるといわれています。

筋肉量が減り、体の抵抗力が弱まるなど身体機能の低下が起こります。

PEMの問題点は、血中のアルブミンとヘモグロビンが不足することなのです。

この成分は、栄養素やホルモン、酸素を運び、

全身の細胞を活性化させる成分です。

また、この成分が少なくなると細胞がもろくなり、

脳卒中や心筋梗塞リスクが高まります。

タンパク質が充分でもカロリーが不足すると、

足りないカロリーを補うためにタンパク質が糖分に変えらるのです。

ですから、意識してタンパク質を取る必要があります。

肉には吸収効率の良い鉄分やビタミンB群が豊富なので、バランス良く取りたいですね。

秋田県大仙市の旧南外村は、65歳以上の高齢者が34%を占める村です。

15年ほど前、旧南外村の寿命は男性、女性ともに日本の平均と比べて大幅に低かったのです。

しかし、東京都健康長寿医療センターと村が

「アルブミンとヘモグロビンを増やす料理指導」を行いました。

その内容は、魚と肉を同じ量食べることを薦めたそうです。

そうすると、アルブミン、ヘモグロビンの数値がアップし、

4年後、男性の寿命は1.3才、女性の寿命は1.8才延びたそうです。


「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「」かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

      かない鍼灸接骨院
        http://かない.net

かない鍼灸接骨院 西宮院
     0798-41-3460

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  かない鍼灸接骨院 三宮院
     078-272-5499

この記事を書いたプロ

かない鍼灸接骨院 [[[ホームページ http://www.かない.net/]]]

柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL:0798-41-3460

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