コラム

 公開日: 2011-07-06  最終更新日: 2015-05-13

熱中症で救急搬送される方が去年の3倍、急増中です。


 こんにちは、西宮、尼崎で

 親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、

 かない鍼灸接骨院の院長の金井です。

 
すでに、熱中症で亡くなった人もいらしゃるそうです。

喉の渇きを感じる前に、水分と塩分を補給しましょう。

先週から始まった連日の猛暑、梅雨明け直後は、

体が暑さに慣れていない上、湿度も高く、

熱中症の危険が高い気温35度以上、湿度70%以上、

風通しが悪いと熱中症の危険度が、高まります。

就寝中に熱中症にならないためにクーラーを冷房やドライにして

就寝前2~3時間でも効果的ですので、温度や湿度を下げましょう。

当院では、大体27から28度ぐらいをお勧めしております。

また扇風機で空気の流れを作ることも大切です。

壁に向けて風を当てるだけでも効果があります。

ミネラルウォーターか麦茶を大きめのコップ1杯飲んでから寝ましょう。

水分補給の目安は?就寝前にコップ1杯半、室内でいるときは30分ごとに1口、

また買い物や散歩時は30分ごとにコップ1~2杯、

運動時は30分ごとにペットボトル1~2本

運動時や炎天下のときは、水分補給に加えて塩分補給を血中の塩分濃度が薄くなると、

筋肉痛や失神を起こすことがあります。

水かお茶コップ1杯とともに、塩を飴状にしてある「塩飴」を舐めても良いのではないでしょうか?

 熱中症の危険が考えられるシグナルとは、

1.頭がズキズキする、めまい・ふらつき
2.大量の発汗、お腹が引きつる
3.脚がピクピクと痙攣する

などです。


今週は連日のように猛暑日が続き、熱中症によって亡くなる方も報告されています。

先ほども書きましたが、梅雨明け直後の今は、体が熱さに慣れていない上、

湿度も高いので熱中症の条件が重なる要注意シーズンなのです。

猛暑が続く8月よりも、7月末の方が熱中症で搬送される人は多いのですね。

特に高齢者の方は、室内にいらっしゃってもお気を付けてください。

当院では、高齢者の方でトイレが大変で水分を控えているとおっしゃる人には、

トイレに行くのではなくこれは、健康になるための運動ですよ!

と声かけをしています。



「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」

「スポーツ中に足首をねんざしたみたい…」

そんな時はぜひ「かない鍼灸接骨院」にお越しください!

国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。

プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ

「肩が軽くなった!」

「腰の痛みが消えた」

と驚く患者さんも。

あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、

体をバランスをとる治療器なども使っていきますが

もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。

できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。

 ご相談・お問い合わせはコチラまで

      かない鍼灸接骨院
        http://かない.net

かない鍼灸接骨院 西宮院
     0798-41-3460

  かない鍼灸接骨院 尼崎院
    06-6499-2450
 
  かない鍼灸接骨院 三宮院
     078-272-5499

この記事を書いたプロ

かない鍼灸接骨院 [[[ホームページ http://www.かない.net/]]]

柔道整復師 金井克行

兵庫県西宮市鳴尾町4-5-6 [地図]
TEL:0798-41-3460

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