Q&A(このプロの回答)

鍛える筋肉
ゴルフ歴2年です。
スポーツクラブに通っていますが、鍛えるところを
間違えるとかえってゴルフには良くないということを
聞きました。

どういうことをするとゴルフに悪いんでしょうか?
投稿日時:2009-06-10 20:43:51
まなぶ

久保貴生 くぼたかお

久保貴生の回答

もっとも重要なのはバランスと柔軟性です

 まずはじめに”ゴルフに悪い筋トレ”とは、と言うことで言いますと、各部位に偏った筋トレは良くないということです。つまり、上下左右のバランスが非常に大切かつ重要になります。
  
 それから、特にトレーニングすべき部位としては、体幹(腹筋、背筋)と股関節を考えれば良いでしょう。ただ、バランスと柔軟性ということを最も大切と考え、週に2~3回のペースで行うと良いでしょう。

回答日時:2009-06-13

質問者

バランスを意識します

ゴルフと関係ない部位が筋肉痛でも、うまく打てなくなるときが
あるのも体のバランスが悪くなるからですね。

意識してトレーニングします。
ありがとうございました。

返信日時:2009-06-15 19:16:39

久保貴生

そうですね!

  上半身と下半身、右半身と左半身など気をつけて、  徐々に行って下さい。

  バランスとは、急激な変化で崩れますので頑張って
 下さい。 

返信日時:2009-06-17 12:11:52

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